holistische gezondheidscoaching
hormonal healing
Leer alles over de kracht van voeding, beweging en diverse wellnesspraktijken om je hormonen te genezen.
Krijg duidelijke antwoorden op al je vragen over je menstruatiecyclus, anticonceptie, vruchtbaarheid, hormonale problemen en meer en word meester over je eigen lichaam.
darmgezondheid
Verbeter jouw relatie met voeding en optimaliseer jouw darmgezondheid voor een beter humeur, minder opgeblazen gevoel, meer energie, minder stress en een gelukkiger leven in het algemeen. Weg met ongemakkelijke darmproblemen: ontdek wat jouw darmen nodig hebben om rust te vinden.
Bereik en behoud een gezond gewicht en ontvang talloze gezonde recepten en lifestyletips.
zenuwstelsel reguleren
Genees je geest en ziel met oefeningen in stressmanagement en mindfulnessroutines. Spring even uit de ratrace van onze huidige samenleving en herwin je innerlijke balans. Vind belangrijke persoonlijke inzichten en leer te allen tijde innerlijke rust te vinden.
Coaching Trajectory
What's in it for you?
In de coachingstrajecten (12/18/24 maanden) krijg je 1-op-1 coachingssessies via Zoom gecombineerd met ondersteunende materialen zoals sportschema’s, voedingsschema’s en aanvullende tools om jouw progressie te optimaliseren.
Inclusief:
- Gepersonaliseerd voedingsschema (inclusief tips voor cyclisch eten of specifieke voedingsintoleranties)
- Sportschema afgestemd op jouw energieniveau en doelstellingen
- Wekelijkse check-ins via mail/WhatsApp voor voortgang en vragen
- Meditatie- en ademhalingsoefeningen
- Toegang tot de online communitypagina met extra ondersteuning, recepten en extra tips
- Voedingsdagboek en zelfreflectietool om jouw proces op te volgen
- Bonusmaterialen zoals podcasts, e-books of toegang tot webinars
v.a. 240 euro per maand.
Contact
Meer vragen? Neem contact met mij op!